Rucker 5.0
Category: TRAINING RUCKS
CONSTRUÍDO PARA RUCKING
UM LEGADO DE DOIS MILHÕES DE ANOS
O rucking existe há mais de dois milhões de anos. Os nossos corpos evoluíram para transportar peso de forma eficiente de volta para a tribo, alto e apertado nas nossas costas. Há dois mil anos, os legionários romanos usavam o rucking como teste para selecionar os seus melhores soldados, uma prática que continua com as Forças Especiais de hoje. E o corpo permanece como da Vinci o desenhou, elegante na sua criação e aperfeiçoado para carregar peso ao longo do tempo e da distância, nas nossas costas. Esta é a vida que escolhemos.
O Rucker® 5.0 suporta a curvatura natural da sua coluna enquanto queima calorias, ganha força e poupa as suas articulações, passo a passo — e mantém o ajuste e a sensação que são tão intemporais e naturais como o corpo humano.
O Rucker é a mochila mais fantástica e confortável alguma vez construída. Embora existam muitos imitadores agora, não tem igual. A única coisa mais resistente e elegante do que o Rucker é a pessoa que o usa, e isso significa você.
NOVO PARA 5.0:
- Suporte Lombar: Uma almofada de espuma "que é mesmo grande" concebida para o máximo suporte lombar e da parte inferior das costas.
- Bolsos Internos Magnéticos: Armazenamento interno melhorado com fechos magnéticos silenciosos e sem risco de prender, para acesso rápido e seguro que não será esmagado como os zippers e funciona muito melhor do que o VELCRO.
PORQUE FAZEMOS RUCKING
Benefícios do Rucking
- Queime mais calorias do que caminhar sozinho, adicionando peso à sua passada natural
- Treine o seu coração com cardio eficiente na Zona 2 que maximiza a perda de gordura
- Construa músculo e densidade óssea, fortalecendo as pernas, glúteos, costas e core a cada passo
- Melhore a sua postura envolvendo o core e puxando os ombros para trás
- Poupe as suas articulações com uma alternativa de baixo impacto ao stress de alto impacto da corrida
- Largue o ecrã e saia ao ar livre para fitness social com a sua comunidade do mundo real
Características
- Compatível com placa de rucking com dois (2) bolsos internos para placa de rucking
- Suporte Lombar Ergonómico 3x que se adapta à curva natural da sua coluna
- Alças de ombro extra acolchoadas, de dupla densidade, para transportar cargas mais pesadas com mais conforto
- Dois (2) bolsos interiores — um bolso grande de malha e um pequeno bolso de acesso rápido — com fechos magnéticos seguros
- Quatro (4) pegas acolchoadas: topo, fundo e ambos os lados para treino de rucking
- Placa de estrutura incorporada que suporta a integridade da mochila à medida que a carrega com peso e permite transportar uma carga mais pesada com mais conforto
- Inclui correia peitoral de treino ajustável e removível
- Três (3) filas de tecido MOLLE externo na frente e nos lados permitem personalizar a sua mochila, como fixar um Cinto Lombar Acolchoado (vendido separadamente)
- Orifícios de drenagem com ilhós no fundo
- Faixa refletora de alta visibilidade na frente para segurança
- Anel em D interno e porta de saída para o tubo de hidratação sob a pega superior da mochila
- Abre totalmente para facilitar a arrumação e organização. As mochilas médicas das Forças Especiais têm um design semelhante.
- Zippers YKK com puxadores silenciosos e amigos das luvas, construídos com corda de paraquedas 550
- Altamente resistente à água, ou seja, à prova de chuva
- Painel de velcro de 2"x3" no painel frontal para personalizar com o patch da sua escolha
- Painel adicional de velcro de 2"x3" no bolso da placa de rucking
O Rucker® é patenteado. Para mais informações, visite goruck.com/patents
Especificações e Materiais
- Material Principal: CORDURA® 1000D
- Material do Painel Traseiro e Parte Inferior das Alças de Ombro: CORDURA® 210D HT (Alta Tenacidade)
- Suporte Lombar: Espuma EVA de Alta Densidade de 30MM
- Faixa Refletora de Alta Visibilidade: 300 cd/lux m2
- Dimensões 20L: 11,5"L x 18"A x 5,5"P
- Dimensões 25L: 12"L x 20"A x 6,75"P
- Alças de Ombro 20L: 15,9"C
- Alças de Ombro 25L: 16,5"C
- Bolso Interno de Malha 20L: 11"L x 10"A
- Bolso Interno de Malha 25L: 12"L x 13"A
- Bolso Interno de Acesso Rápido 20L: 11"L x 6,5"A
- Bolso Interno de Acesso Rápido 25L: 11"L x 6,5"A
- Dimensões do Bolso Longo para Placa de Rucking: 9,75"L x 15,5"A
- Dimensões do Bolso Curto para Placa de Rucking: 9,5"L x 11,75"A
- Correia Peitoral: 17" - 7,5"C x 1"L
Guia de tamanhos
A REGRA 20/20
Se não tem a certeza por onde começar, o padrão é simples. Um Rucker 20L combinado com uma Placa de Rucking de 20LB é a configuração ideal para a maioria das pessoas.
O TESTE DO CINTO
Ao fazer rucking, quer o peso alto e apertado nas suas costas, o que o design do Rucker promove. Também quer o fundo da mochila mais acima nas suas costas, porque quanto mais a mochila parecer uma só com as suas costas, mais confortável é o rucking. Menos, neste caso, é mais.
O guia de ajuste fácil de explicar é que, idealmente, quer o fundo do Rucker acima da linha do seu cinto. Se estiver ao nível ou abaixo, evite colocar qualquer peso adicional pesado no fundo da mochila. Alto e apertado é o objetivo.
NOTA: se ou quando usar um Cinto Lombar Acolchoado, vai baixar a mochila um pouco para transferir mais do peso para os seus quadris, acima da linha do cinto. Usar um Cinto Lombar é uma técnica diferente de um transporte puramente nos ombros. Recomendamos cintos lombares como uma opção em mochilas mais longas e pesadas. O transporte nos ombros é como obtém um treino de corpo inteiro através do rucking, e é a forma perfeita de começar a fazer rucking.
