Friheds Mile


Category: Patches
Vi fejrer Amerikas 250-års fødselsdag på GORUCK-måden: med en god portion Good Livin'!
Velkommen til Freedom Mile. Deltagerne vælger en vægt, der udfordrer dem (60, 80 eller 100 pund) og bærer den i 1 mile så hurtigt som de kan, ud over deres ruck. Dette kan skaleres baseret på deltagerens alder og fysiske formåen.
Deltagerne opfordres til at indtage 4 x 12 oz. øl (eller deres valg af alkoholfrie drikkevarer) under arrangementet. Fire omgange, fire øl, bedste tid vinder!
Funktioner
- Drik en øl, og løb derefter en kvart mile omgang. Alkoholfri øl er helt fint. Det er også danskvand, men det anbefaler vi slet ikke.
- Gør dette 4 gange i alt. Hold ikke igen. Giv alt hvad du har!
- Du kan skalere ned i vægt, hvis du har brug for det.
- Opmuntr andre undervejs.
- Del på sociale medier og brug #RUCKCLUBCALLOUT og tag @goruck









