フリーダムマイル
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Category: パッチ
私たちはアメリカ建国250周年をGORUCK流に祝います。それは、たっぷりの「グッドリビン」とともに！
ようこそ フリーダムマイルへ。参加者は自分に挑戦できる重量（60、80、または100ポンド）を選び、ラックに加えて1マイルをできるだけ速く運びます。これは参加者の年齢や体力に応じて調整できます。
参加者はイベント中に12オンスのビールを4本（またはノンアルコール飲料）飲むことが推奨されます。4周、4本のビール、最も速いタイムが勝者です！
特徴
- ビールを一気飲みして、1/4マイルのラップを走ります。ノンアルコールビールでも大丈夫です。炭酸水でも構いませんが、それはお勧めしません。
- これを合計4回行います。ペース配分はせず、全力で！
- 必要に応じて重量を減らすこともできます。
- 途中で他の人を励ましましょう。
- ソーシャルメディアで共有し、#RUCKCLUBCALLOUT を使用して @goruck をタグ付けしてください。
