Frihetsmil


Category: Patches
Vi feirer USAs 250-årsdag på GORUCK-vis: med en god porsjon Good Livin’!
Velkommen til Freedom Mile. Deltakerne velger en vekt som utfordrer dem (60, 80 eller 100 lbs) og bærer den i 1 mile så raskt de kan, i tillegg til sekken sin. Dette kan tilpasses basert på deltakerens alder og fysiske evner.
Deltakerne oppfordres til å drikke 4 x 12 oz. øl (eller deres valg av alkoholfrie drikker) under arrangementet. Fire runder, fire øl, best tid vinner!
Egenskaper
- Tøm en øl, og løp deretter en kvart mile. Alkoholfritt øl er helt greit. Seltzervann også, men det anbefaler vi ikke i det hele tatt.
- Gjør dette 4 ganger totalt. Ikke spar på kreftene. Gi alt du har!
- Du kan redusere vekten hvis du trenger det.
- Hei på andre underveis.
- Del på sosiale medier og bruk #RUCKCLUBCALLOUT og tag @goruck









