GORUCK | The Rucking Company | Rucksacks, Footwear, & Apparel

Trening siłowy z workiem piasku z Cadre DS (6-tygodniowy program treningowy)

Trening siłowy z workiem piasku z Cadre DS (6-tygodniowy program treningowy) - Main image
Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)
$30 $60 In stock

Category: Program treningowy

Siła z workiem piasku to 6-tygodniowy program. 3 dni w tygodniu. Sesje po 20 minut.

Trening z workiem piasku, plecakiem obciążeniowym, stabilizacją, zwinnością, obciążeniem, taktyką (SALT) kondycyjny. Celem jest użycie najcięższego dostępnego sprzętu i dopasowanie ciężaru do odpowiedniej jakości ruchu. Program ten należy łączyć z ogólną sesją przygotowania fizycznego, taką jak codzienny marsz z obciążeniem lub uproszczony trening kondycyjny.

  • Dostęp do programu: plik PDF do pobrania i internetowa biblioteka wideo.
  • Czas trwania programu: 6 tygodni
  • Sesje w tygodniu: 3
  • Poziom zaawansowania: WSZYSCY
  • Wymagany sprzęt: Worek piasku. Cięższy jest lepszy. Najlepiej mieć kilka opcji.

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ella L. ★★★★★

Six weeks of 3-day-a-week programming and I actually look forward to every session, the SALT conditioning blend keeps things interesting enough that the 20 minutes never drags. Being told to grab the heaviest sandbag I can handle and just move it has rebuilt my base strength in a way barbells never

Violet ★★★★★

The 20-minute sessions fly by, and it's honestly impressive how much you can get done with just a sandbag and your own bodyweight. I've been using my heaviest ruck for the loaded carries, and my grip strength has noticeably improved by week four.

Joshua ★★★★★

Six weeks of three-a-week sessions and my sandbag feels almost too light now — the SALT conditioning mix of rucking and agility work really hits differently than straight lifting. I’ve never gotten this much out of a 20-minute block before.

Related Products