GORUCK | The Rucking Company | Rucksacks, Footwear, & Apparel

Sandbag Strength Cadre DS kanssa (6 viikon harjoitusohjelma)

Sandbag Strength Cadre DS kanssa (6 viikon harjoitusohjelma) - Main image
Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)
$30 $60 In stock

Category: Harjoitusohjelma

Sandbag Strength on 6 viikon ohjelma. 3 päivää viikossa. 20 minuutin harjoitukset.

Harjoittelu hiekkasäkillä, rinkalla, tasapainolla, ketteryydellä, kuormitetulla, taktisella (SALT) kuntoilulla. Tavoitteena on käyttää raskaimpia saatavilla olevia välineitä ja sovittaa painot sopivaan liikkeen laatuun. Tämä ohjelma on tarkoitettu yhdistettäväksi yleiseen fyysiseen kuntoharjoitukseen, kuten päivittäiseen rinkkakävelyyn tai yksinkertaistettuun kuntoharjoitukseen.

  • Ohjelman käyttöoikeus: PDF-lataus ja online-videokirjasto.
  • Ohjelman kesto: 6 viikkoa
  • Harjoitukset viikossa: 3
  • Urheilijan taso: KAIKKI
  • Tarvittavat välineet: Hiekkasäkki. Raskaampi on parempi. Muutaman vaihtoehdon omaaminen on parasta.

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ella L. ★★★★★

Six weeks of 3-day-a-week programming and I actually look forward to every session, the SALT conditioning blend keeps things interesting enough that the 20 minutes never drags. Being told to grab the heaviest sandbag I can handle and just move it has rebuilt my base strength in a way barbells never

Violet ★★★★★

The 20-minute sessions fly by, and it's honestly impressive how much you can get done with just a sandbag and your own bodyweight. I've been using my heaviest ruck for the loaded carries, and my grip strength has noticeably improved by week four.

Joshua ★★★★★

Six weeks of three-a-week sessions and my sandbag feels almost too light now — the SALT conditioning mix of rucking and agility work really hits differently than straight lifting. I’ve never gotten this much out of a 20-minute block before.

Related Products