GORUCK | The Rucking Company | Rucksacks, Footwear, & Apparel

Zandzak Kracht met Cadre DS (6-weeks trainingsprogramma)

Zandzak Kracht met Cadre DS (6-weeks trainingsprogramma) - Main image
Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)
$30 $60 In stock

Category: Trainingsprogramma

Sandbag Strength is een programma van 6 weken. 3 dagen per week. Sessies van 20 minuten.

Trainen met Sandbag, Ruck, Stabiliteit, Behendigheid, Belasting, Tactisch (SALT) conditionering. Het doel is om de zwaarst beschikbare apparatuur te gebruiken en gewichten af te stemmen op de juiste bewegingskwaliteit. Dit programma is bedoeld om te combineren met een algemene fysieke voorbereidingssessie, zoals een dagelijkse ruck of een vereenvoudigde conditioneringstraining.

  • Toegang tot het programma: PDF-download en online videobibliotheek.
  • Duur van het programma: 6 weken
  • Sessies per week: 3
  • Atleetniveau: ALLE
  • Benodigde apparatuur: Sandbag. Hoe zwaarder, hoe beter. Het is het beste om een paar opties te hebben.

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ella L. ★★★★★

Six weeks of 3-day-a-week programming and I actually look forward to every session, the SALT conditioning blend keeps things interesting enough that the 20 minutes never drags. Being told to grab the heaviest sandbag I can handle and just move it has rebuilt my base strength in a way barbells never

Violet ★★★★★

The 20-minute sessions fly by, and it's honestly impressive how much you can get done with just a sandbag and your own bodyweight. I've been using my heaviest ruck for the loaded carries, and my grip strength has noticeably improved by week four.

Joshua ★★★★★

Six weeks of three-a-week sessions and my sandbag feels almost too light now — the SALT conditioning mix of rucking and agility work really hits differently than straight lifting. I’ve never gotten this much out of a 20-minute block before.

Related Products