GORUCK | The Rucking Company | Rucksacks, Footwear, & Apparel

Síla s pytlem písku s Cadre DS (6týdenní tréninkový program)

Síla s pytlem písku s Cadre DS (6týdenní tréninkový program) - Main image
Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)
$30 $60 In stock

Category: Tréninkový program

Síla s pytlem písku je 6týdenní program. 3 dny v týdnu. 20minutové lekce.

Trénink s pytlem písku, ruckem, stabilitou, hbitostí, zátěží, taktickým (SALT) kondičním tréninkem. Cílem je používat co nejtěžší dostupné vybavení a přizpůsobit váhy odpovídající kvalitě pohybu. Tento program je určen k doplnění obecné fyzické přípravy, jako je každodenní ruck nebo zjednodušený kondiční trénink.

  • Přístup k programu: stažení PDF a online videotéka.
  • Délka programu: 6 týdnů
  • Počet lekcí týdně: 3
  • Úroveň sportovce: VŠICHNI
  • Potřebné vybavení: pytel písku. Těžší je lepší. Nejlepší je mít několik možností.

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ella L. ★★★★★

Six weeks of 3-day-a-week programming and I actually look forward to every session, the SALT conditioning blend keeps things interesting enough that the 20 minutes never drags. Being told to grab the heaviest sandbag I can handle and just move it has rebuilt my base strength in a way barbells never

Violet ★★★★★

The 20-minute sessions fly by, and it's honestly impressive how much you can get done with just a sandbag and your own bodyweight. I've been using my heaviest ruck for the loaded carries, and my grip strength has noticeably improved by week four.

Joshua ★★★★★

Six weeks of three-a-week sessions and my sandbag feels almost too light now — the SALT conditioning mix of rucking and agility work really hits differently than straight lifting. I’ve never gotten this much out of a 20-minute block before.

Related Products