Programme d'entraînement

Force avec sac de sable avec Cadre DS (programme de 6 semaines)

Force avec le sandbag est un programme de 6 semaines. 3 jours par semaine. Séances de 20 minutes. En...

Le Pushover avec Jaala Shaw (programme de 4 semaines)

Le Pushover est un programme de 4 semaines. 3 jours par semaine. Séances de 10 à 15 minutes. Vous vo...

Programme d'entraînement à la courbe avec kettlebell avec Nichele (programme de

Courbe de kettlebell est un programme de 8 semaines, 3 jours par semaine, pour tous les niveaux. REM...

Programme d'entraînement haute vitesse, faible traînée

Vitesse élevée, traînée faible est un programme de 6 semaines, 3 jours par semaine, pour tous les ni...

Programme d'entraînement au ruck pour adolescents/préadolescents

Ce programme d'entraînement au ruck est conçu pour les préadolescents et les adolescents qui souhait...

Programme d'entraînement au ruck pour école primaire

Ce programme d'entraînement au rucking est destiné aux élèves du primaire. Il est conçu comme un pro...