GORUCK | The Rucking Company | Rucksacks, Footwear, & Apparel

Sandbag Strength med Cadre DS (6-veckors träningsprogram)

Sandbag Strength med Cadre DS (6-veckors träningsprogram) - Main image
Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)
$30 $60 In stock

Category: Träningsprogram

Sandbag Strength är ett 6 veckors program. 3 dagar i veckan. 20 minuters pass.

Träning med Sandbag, Ruck, Stabilitet, Rörlighet, Belastning, Taktisk (SALT) konditionsträning. Målet är att använda den tyngsta utrustning som finns tillgänglig och matcha vikter med lämplig rörelsekvalitet. Detta program är tänkt att kombineras med ett allmänt fysiskt förberedelsepass, såsom daglig ruck eller ett förenklat konditionspass.

  • Programåtkomst: PDF-nedladdning och onlinevideobibliotek.
  • Programmets längd: 6 veckor
  • Pass per vecka: 3
  • Atletnivå: ALLA
  • Utrustning som behövs: Sandbag. Tyngre är bättre. Att ha några alternativ är bäst.

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ella L. ★★★★★

Six weeks of 3-day-a-week programming and I actually look forward to every session, the SALT conditioning blend keeps things interesting enough that the 20 minutes never drags. Being told to grab the heaviest sandbag I can handle and just move it has rebuilt my base strength in a way barbells never

Violet ★★★★★

The 20-minute sessions fly by, and it's honestly impressive how much you can get done with just a sandbag and your own bodyweight. I've been using my heaviest ruck for the loaded carries, and my grip strength has noticeably improved by week four.

Joshua ★★★★★

Six weeks of three-a-week sessions and my sandbag feels almost too light now — the SALT conditioning mix of rucking and agility work really hits differently than straight lifting. I’ve never gotten this much out of a 20-minute block before.

Related Products