GORUCK | The Rucking Company | Rucksacks, Footwear, & Apparel

Sức mạnh với bao cát cùng Cadre DS (Chương trình 6 tuần)

Sức mạnh với bao cát cùng Cadre DS (Chương trình 6 tuần) - Main image
Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)Sandbag Strength with Cadre DS (6-Week Training Program)
$30 $60 In stock

Category: Chương Trình Huấn Luyện

Sức mạnh với bao cát là chương trình kéo dài 6 tuần. 3 buổi mỗi tuần. Mỗi buổi 20 phút.

Tập luyện với bao cát, ba lô tải, ổn định, nhanh nhẹn, tải nặng, chiến thuật (SALT) điều kiện hóa. Mục tiêu là sử dụng thiết bị nặng nhất có sẵn và kết hợp trọng lượng với chất lượng chuyển động phù hợp. Chương trình này được thiết kế để kết hợp với một buổi chuẩn bị thể lực tổng quát như đi bộ ba lô hàng ngày hoặc buổi điều kiện hóa đơn giản.

  • Truy cập chương trình: Tải xuống PDF và thư viện video trực tuyến.
  • Thời lượng chương trình: 6 tuần
  • Số buổi mỗi tuần: 3
  • Trình độ vận động viên: TẤT CẢ
  • Thiết bị cần thiết: Bao cát. Càng nặng càng tốt. Có một vài lựa chọn là tốt nhất.

Customer Reviews (4.8 / 5 · 5 reviews)

Ella L. ★★★★★

Six weeks of 3-day-a-week programming and I actually look forward to every session, the SALT conditioning blend keeps things interesting enough that the 20 minutes never drags. Being told to grab the heaviest sandbag I can handle and just move it has rebuilt my base strength in a way barbells never

Violet ★★★★★

The 20-minute sessions fly by, and it's honestly impressive how much you can get done with just a sandbag and your own bodyweight. I've been using my heaviest ruck for the loaded carries, and my grip strength has noticeably improved by week four.

Joshua ★★★★★

Six weeks of three-a-week sessions and my sandbag feels almost too light now — the SALT conditioning mix of rucking and agility work really hits differently than straight lifting. I’ve never gotten this much out of a 20-minute block before.

Related Products