Chương Trình Huấn Luyện

Sức mạnh với bao cát cùng Cadre DS (Chương trình 6 tuần)

Sức mạnh với bao cát là chương trình kéo dài 6 tuần. 3 buổi mỗi tuần. Mỗi buổi 20 phút. Tập luyện vớ...

The Pushover với Jaala Shaw (Chương trình 4 tuần)

The Pushover là chương trình kéo dài 4 tuần. 3 buổi mỗi tuần. Mỗi buổi 10-15 phút. Bạn có muốn từ co...

Chương trình huấn luyện Kettle Bell Curve với Nichele (Chương trình 8 tuần)

Đường cong tạ ấm là chương trình kéo dài 8 tuần, 3 ngày mỗi tuần, phù hợp với mọi trình độ. LƯU Ý: T...

Chương trình huấn luyện tốc độ cao, cản trở thấp

Tốc độ cao, ít lực cản là chương trình kéo dài 6 tuần, 3 buổi mỗi tuần, dành cho mọi trình độ. LƯU Ý...

Chương trình huấn luyện Ruck cho thanh thiếu niên

Chương trình tập luyện ruck này được thiết kế cho trẻ em từ 10 đến 12 tuổi và thanh thiếu niên muốn ...

Chương Trình Huấn Luyện Ba Lô Cho Trường Tiểu Học

Chương trình tập luyện đeo ba lô này dành cho học sinh tiểu học. Chương trình được viết như một giáo...